La violation de la puissance est une pathologie commune chez les hommes moyens et plus âgés. Heureusement, un tel État se prête à la thérapie et un rôle important à ce sujet est joué par la médecine traditionnelle, la nutrition harmonieuse et l'activité physique. Pour savoir comment augmenter la puissance des hommes de manière naturelle, assurez-vous de lire cet article.
Qu'est-ce que la puissance

La puissance appelle la possibilité d'un homme d'entrer en contact sexuel, qui se caractérise par le degré d'érection et la vitesse de sa réussite, ainsi que la durée des rapports sexuels et certaines caractéristiques de son cours. Une personne absolument en bonne santé conserve la capacité de l'intimité sexuelle tout au long de sa vie. Tout cas où ce don de la nature disparaît avec l'âge est considéré comme une pathologie.
Le principal indicateur de la compétence sexuelle d'un homme est une érection. Ce terme signifie un phénomène physiologique normal, lorsque l'organe génital masculin en réponse à des facteurs passionnants augmente en taille, durcit et devient capable d'un contact sexuel. Cela se produit en raison de la garniture des cavités des corps caverneux si appelés situés dans le tissu du tronc du pénis. Les violations d'une érection dans laquelle les rapports sexuels deviennent impossibles en médecine sont appelés impuissance ou dysfonction érectile.
Causes de la dysfonction érectile
Les médecins identifient plusieurs facteurs qui provoquent l'impuissance. Les principales causes de la dysfonction érectile:

- Les pathologies vasculaires, à la suite de laquelle l'approvisionnement en sang des cavités de la cavité du pénis (hypertension, ischémie, athérosclérose, etc.) est altéré;
- Les maladies neurologiques qui affectent négativement la redistribution du flux sanguin et contribuent à une pression insuffisante dans les grottes (maladie d'Alzheimer, Parkinson, sclérose en plaques, etc.);
- l'effet des médicaments dans un négatif sur le corps (certains groupes d'antidépresseurs, médicaments anti-allergiques, médicaments hormonaux, etc.);
- violations de l'équilibre des hormones (en particulier, une diminution de la formation de la testostérone causée par des pathologies des glandes surrénales et de l'hypophyse);
- un style de vie hypodynamique qui conduit au développement de phénomènes stagnants dans le bassin;
- Nutrition incorrecte, à savoir une utilisation excessive dans le régime alimentaire des graisses et des glucides rapides;
- Abus d'alcool, tabagisme;
- stress réguliers et prolongés;
- Entouré des infections sexuellement transmissibles (chlamydia, gonorrhée, etc.)
En parlant du facteur d'âge, il convient de noter que la dysfonction érectile la plus courante se développe chez des hommes de plus de 50 ans en raison de l'apparition de maladies vasculaires et neurologiques. Et il y a aussi une diminution liée à l'âge dans la synthèse des hormones sexuelles masculines.
Important! La boisson alcoolisée la plus dangereuse pour la puissance est la bière, car les substances qui y présentent stimulent la synthèse des œstrogènes (hormones sexuelles féminines).
Augmenté chez les hommes de manière naturelle
Après avoir consulté le médecin traitant, vous pouvez y aller naturellement. Pour cela, il existe des méthodes qui non seulement éliminent temporairement le problème, mais aident également un homme à éviter les difficultés de la vie intime et à l'avenir. Une condition importante pour une thérapie réussie est l'utilisation d'aliments appropriés.
Bonne nutrition
Dans le régime alimentaire, il doit y avoir des aliments végétaux et animaux. Lorsque vous planifiez votre menu, il est nécessaire d'exclure les produits nocifs suivants:
- gaz et énergie;
- stocker des saucisses, des viandes fumées;
- Fast Food, collations;
- produits marinés;
- Pain blanc et sdoba;
- Bonbons (sauf pour le chocolat noir et le miel).

Il est important de limiter l'utilisation de pommes de terre et de riz blanc. Dans les plats préparatoires, il devrait y avoir des ingrédients qui augmentent la puissance:
- Fruit de mer. Ils contiennent une composition significative d'éléments macro et d'origine qui améliorent la santé masculine. Les huîtres sont peut-être un leader du contenu quantitatif du zinc, qui fait partie de la plupart des compléments alimentaires conçus pour restaurer la fonction érectile. De plus, les mollusques renforcent la libido à la fois mâle et femelle.
- Fish gras et huiles végétales. La truite, le saumon et d'autres variétés grasses des habitants de la rivière et de la marine, ainsi que des huiles végétales (olive, graines de lin, etc.), sont riches en acides oméga-3 qui contribuent à l'amélioration du système circulatoire, qui affecte positivement la puissance.
- Viande rouge, produits laitiers, poisson blanc maigre. Tous ces dons de la nature sont riches en protéines nécessaires pour renouveler les tissus et réguler le niveau d'hormones.
- Fruits. L'avocat, les pommes et les bananes contiennent du fer, du potassium et du zinc, et dans le kiwi et les agrumes vitamine C - un antioxydant naturel. Les fruits rouges contiennent des lumpers - une substance qui protège la glande de la prostate de diverses maux.
- Légumes. Les tomates les plus utiles et le poivre bulgare rouge (contiennent des loveli), le brocoli (riche en vitamine C), le navet (célèbre pour la vitamine B), les oignons et les betteraves (augmente la synthèse de la testostérone), l'ail (améliore l'état des vaisseaux sanguins), les carottes (étend les rapports sexuels), les asaragus (combats avec des processus inflammatoires).
- Noix. Ils ont du zinc en quantités importantes.
- Vert. Le plus efficace pour le renforcement de la santé masculine est le persil contenant tout un complexe de substances actives nécessaires à la pleine opération du système génito-urinaire.
- Épices. Le poivron rouge, la cardamome, le ginseng, la cannelle, les clous de girofle, le safran améliorent la circulation sanguine, contribuent à la ruée du sang à l'organe génital et augmentent le désir sexuel.
Pour que les produits conservent la plupart des propriétés utiles, elles doivent être cuites à la vapeur, vous pouvez cuire et cuire. Il est recommandé de manger des légumes et des fruits crus.
Remèdes folkloriques
Les recettes de médecine non traditionnelle ont très souvent un effet positif dans le traitement des pathologies de la sphère sexuelle masculine. Vous trouverez ci-dessous les meilleurs remèdes folkloriques pour augmenter la puissance des hommes.
Teinture de panta marala
La panta de Marala est célèbre pour la capacité unique à traiter la dysfonction érectile. Si vous avez réussi à acheter ce produit précieux, vous pouvez préparer une composition de guérison. Pour ce faire, 25 g de Pantles sont écrasés et versés 250 ml de vodka. Le produit est maintenu pendant un mois, puis prend 20 gouttes trois fois par jour.

Médicament de navet et de carottes
Broyer et mélanger la même quantité de cultures racinaires bouillies. Ajouter 20 g de miel au mélange. Utilisez 3 cuillères à soupe trois fois par jour.
Teinture d'Eleutherococcus
50 g des racines de la plante médicinale coulent 0,5 litre de vodka et laissent 30 jours. Ils utilisent le produit une fois par jour pour 20 gouttes.
Infusion de l'herbe de mille
25 g de matériaux de plantes sèches versent 250 ml d'eau bouillante, résiste à un bain-marie pendant 20 minutes. Après cela, apportez le volume à l'original, cool, filtrez et buvez un demi-verre une fois par jour.
Exercices pour améliorer la puissance
Pour restaurer une fonction érectile, il est important de fournir au corps une activité physique raisonnable. La meilleure option serait de nager ou de courir.
De plus, il existe un ensemble spécial d'exercices développé par le docteur américain A. Kegel. Initialement, ils ont été conçus pour restaurer le ton des muscles intimes féminins. Il s'est avéré plus tard, de tels exercices ont un grand effet avec impuissance. Ils renforcent les muscles du périnée responsable de l'érection.
Il existe plusieurs techniques pour effectuer des mouvements spéciaux pour améliorer la puissance:

- «Rétraction» et relaxation du périnée de l'entrejambe. Initialement, ils sont faits à un rythme modéré, tenant les muscles dans un état tendu pendant pas plus de trois secondes. Ayant maîtrisé la technique présentée, le rythme est accéléré et le temps de tension augmente.
- "Pousser." Le muscle est tendu, comme s'il le poussait. Une condition similaire est observée pendant la défécation, mais l'effort n'est pas attaché à la zone de l'anus, mais à la base du pénis.
- Tension lisse. Les muscles du petit bassin sont lentement «dessinés», tiennent dans cette position pendant environ 30 secondes jusqu'à ce que la sensation de chaleur apparaisse, puis se détende.
Vous pouvez effectuer des exercices debout ou allongés sur le dos, en pliant vos jambes dans vos genoux.
La lutte contre le problème après 50 ans
Les hommes après 50 ans sont le plus souvent confrontés au problème de l'impuissance. À cet âge, il est extrêmement important de visiter l'andrologue en temps opportun, car le dysfonctionnement sexuel peut être une manifestation de maladies telles que la prostatite, les formations bénignes et malignes dans la glande de la prostate.
Le traitement traditionnel de l'impuissance après un tel âge, en règle générale, implique l'hormonothérapie, les injections intracavernes (produites directement dans des corps de grotte) d'antipasmodiques et, dans certains cas, la phalloprosthétique. Il est important pour les hommes âgés de contrôler les maladies neurologiques et vasculaires existantes, car ils contribuent au développement de la pathologie.
Comment augmenter rapidement la puissance
Pour l'obtention rapide de l'érection persistante, le comprimé pharmaceutique suivant signifie que contiennent les substances suivantes sont le plus souvent prescrites:
- Sildénafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
L'effet de ces médicaments se développe généralement 15-25 minutes après la prise. Avant d'utiliser des tablettes, vous devez consulter un médecin et vous familiariser avec les instructions.
Conseils des spécialistes
Pour réduire le risque d'impuissance, les andrologues conseillent à prendre les mesures préventives suivantes:
- Évitez les contacts intimes aléatoires, traitez en temps opportun les infections sexuellement transmissibles;
- Après 40 ans, visitez un spécialiste chaque année;
- N'abusez pas d'alcool, refusant de fumer;
- établir une bonne nutrition;
- fournir au corps une activité physique régulière adéquate (en particulier avec le travail assis);
- Évitez le stress.
Un rôle important dans le développement de l'impuissance est joué par un facteur psychologique, par conséquent, avec un stress prolongé, une névrose et d'autres troubles similaires, il est conseillé de contacter un psychothérapeute.
Et également les experts se rappellent que si des problèmes avec une érection sont observés régulièrement, vous devez immédiatement consulter un médecin, car un diagnostic précoce est la clé d'un traitement réussi de la maladie.